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NOSSO PROGRAMA : SEGURO DE VIDA + ATIVA
Nós da Bien Fit Academia, a academia do seu bem estar, recomendamos o programa SEGURO DE VIDA + ATIVA para Pessoas que necessitam e querem aprender a incluir exercícios físicos na sua rotina e ou encontra-se com: Dores nas costas e articulaçoes; Dores nas pernas, Colesterol alto, Excesso de gordura corporal, principalmente na barriga; Corpo flácido, sem definição estética; Baixa autoestima e sem qualidade de vida; Insatisfação pessoal, vergonha e frustração; Ansiedade e come compulsivamente.
ETAPA #01
Exame com Bioimpedanciometria
O exame de bioimpedância é um teste que mede a composição corporal completa de uma pessoa. Ele consiste em uma avaliação da distribuição do peso, informando quantos quilos daquela pessoa são gordura, massa muscular, densidade óssea e água, por exemplo.
ETAPA #02
Aprendizado focado execução dos exercícios
Salgados Fit é um guia com receitas deliciosas de almoço e jantar, sem perder o foco da dieta.. Você também pode imprimi-la para consultar como referência rápida sempre que precisar.
ETAPA #03
Adaptações no treinamento de acordo com a idade
Com o avanço da idade, as necessidades do corpo mudam e é importante fazer adaptações ao treinamento de musculação para obter os melhores resultados e evitar lesões.
VEJA OS BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO APÓS OS 40 ANOS
A prática da musculação após os 40 anos pode proporcionar uma série de benefícios significativos para a saúde e qualidade de vida. Vamos explorar alguns desses ganhos:
Preservação da Massa Muscular
Com o envelhecimento, ocorre naturalmente uma perda de massa muscular, conhecida como sarcopenia. A musculação ajuda a combater esse processo, mantendo a força e a funcionalidade dos músculos.
Aumento da Densidade Óssea
A musculação estimula o fortalecimento dos ossos, ajudando a prevenir a osteoporose e reduzindo o risco de fraturas.
Melhora NA Postura
O treinamento de musculação auxilia na correção de desequilíbrios musculares, promovendo uma postura mais ereta e equilibrada, o que é essencial para prevenir quedas e lesões.
Melhora da Saúde Mental
musculação libera endorfinas, neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão.
Produção de Hormônios
Com o envelhecimento, ocorre naturalmente uma perda de massa muscular, conhecida como sarcopenia. A musculação ajuda a combater esse processo, mantendo a força e a funcionalidade dos músculos.
Promoção da Socialização
Participar de aulas de musculação em grupo ou frequentar uma academia pode proporcionar oportunidades de interação social, o que é crucial para manter uma vida social ativa e saudável.
Aumento da Autoestima
Observar os progressos no desempenho físico e na aparência física pode fortalecer a autoimagem e a confiança em si mesmo.
Longevidade Saudável
Estudos têm demonstrado que a prática regular de musculação está associada a uma maior expectativa de vida e a um envelhecimento mais saudável.
Portanto, a musculação após os 40 anos não apenas é segura e benéfica, como também pode ser uma parte essencial de um estilo de vida ativo e saudável, contribuindo para uma melhor qualidade de vida a longo prazo. É importante iniciar qualquer programa de exercícios com orientação profissional e respeitar os limites do corpo, adaptando os treinos conforme a necessidade individual.
CONHEÇA NOSSAS INSTALAÇÕES
Bem-vindo à nossa academia, um lugar onde a busca pela saúde e bem-estar se transforma em uma jornada extraordinária. Somos mais do que apenas um espaço de exercícios; somos uma comunidade comprometida em promover o seu desenvolvimento físico e mental.
Nossa academia é mais do que um lugar para suar a camisa. É um espaço onde construímos relacionamentos duradouros. Valorizamos cada aluno e buscamos compreender suas metas e desafios individuais. Estamos aqui para apoiá-lo em cada etapa da sua jornada, celebrando os triunfos e fornecendo suporte nos momentos mais desafiadores.
Entendemos que a motivação varia e que cada dia é uma nova oportunidade para superar obstáculos. Por isso, nossa equipe está aqui para inspirá-lo, lembrando-o do seu potencial e incentivando-o a alcançar seus objetivos.
Se você busca uma experiência de academia que vai além do treino físico, venha nos conhecer. Estamos ansiosos para recebê-lo na nossa comunidade e ser parte da sua jornada para uma vida mais saudável e vibrante.
Aqui, você não é apenas um aluno. Você é parte da família da nossa academia.
VEJA OS DEPOIMENTOS DOS NOSSOS ALUNOS
Continuaremos a trabalhar incansavelmente para proporcionar o melhor ambiente e os recursos necessários para que cada um alcance o seu potencial máximo. Esperamos ser merecedores da confiança que depositam em nós a cada treino.
Obrigado por fazerem parte da nossa história, por nos ensinarem e por nos motivarem a sermos melhores a cada dia. Vocês são a razão pela qual amamos o que fazemos.
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DÚVIDAS FREQUENTES
Ao contrário das balanças comuns, as que são utilizadas durante o procedimento da bioimpedância descarregam uma corrente elétrica que passa pelo corpo e voltam para as placas de metal de origem. Com base na velocidade e a resistência que as correntes viajam é possível identificar quanta água ou gordura há em seu corpo.
Por exemplo, quando a corrente passa muito rápido, isso quer dizer que os seus tecidos estão hidratados. Agora, quando ela demora um pouco, isso quer dizer que há falta de água nos seus músculos e ossos.
Essas são informações técnicas sobre o procedimento, por isso quando for fazê-lo, não se preocupe. Afinal, você só terá que subir na balança e esperar os resultados, já que é um procedimento indolor.
Montar esse tipo de treino exige muita responsabilidade e qualificação. Alguns fatores serão considerados para o seu desenvolvimento, como:
os seus objetivos;
as suas limitações;
o seu estado geral de saúde;
a sua experiência com treinos;
o seu condicionamento físico atual;
a sua rotina;
as suas preferências pessoais.
E muito mais!
O objetivo aqui é fazer um treino que seja a sua cara, incentivando você a treinar cada vez mais e se desenvolver com alegria e bem-estar.
Outra vantagem dos treinos personalizados é a possibilidade de adequá-los à sua rotina. Com eles, você treina quando puder, mas sem perder nada em resultados, desenvolvimento e performance.
Com a correria do dia a dia e tantas atividades que ocupam grande parte do tempo, treinar todos os dias é uma tarefa desafiadora. Mas não precisa se preocupar, porque treinar 3 vezes por semana já é o suficiente para você cuidar da sua saúde, alcançar seus objetivos e obter resultados.
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